For up to £250 Bonus for sports, use our exclusive bet365 Bonus www.abonuscode.co.uk Claim your bonus and start betting at bet365 now.

Podsumowanie warsztatów aktywizacyjnych „W zdrowym ciele zdrowy duch”

Lokalna Grupa Działania „Ziemia Wieluńsko-Sieradzka” zorganizowała warsztaty aktywizacyjne „W zdrowym ciele zdrowy duch”, które odbyły się 17 grudnia 2018 r. na Siłowni „Kuźnia Sylwetki” w Wieluniu. Zajęcia poprowadził zaproszony przez LGD – trener Maciej Barański, właściciel tejże siłowni.

Warsztaty miały charakter teoretyczno-praktyczny. Panie najpierw zapoznały  się z podstawami związanymi ze zdrowym stylem życia, a następnie dowiedziały się jakie ćwiczenia wykonywać na poszczególne partie ciała. Prowadzący mówił o różnych rodzajach ćwiczeń i na co zwracać uwagę w naszej diecie, a także jak ważna jest codzienna aktywność i utrzymywanie prawidłowej postawy. W międzyczasie uczestniczki mogły również dokonać analizy swojej masy ciała przy pomocy specjalnej wagi. Dzięki niej można było odczytać zawartość procentową masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, a nawet głębokiej tkanki tłuszczowej oraz poznać swój indeks masy ciała (BMI) czy wartość podstawowej przemiany materii. Na zakończenie trener pokazał Paniom ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud i pośladków przy użyciu hantli kettlebell, gumy treningowej czy lin treningowych typu trx.

Dziękujemy za wzięcie udziału!

Drukuj